ہڈیوں کے اسپرس (آسٹیوفائٹس)-وہ بونی تخمینے جو مشترکہ مارجن کے ساتھ ساتھ دنیا بھر میں لاکھوں افراد کو متاثر کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے درد ، سختی اور کم نقل و حرکت . روایتی علاج اکثر علامت کے انتظام یا سرجری پر توجہ مرکوز کرتے ہیں {{3} لیکن ابھرتی ہوئی تحقیق سے ایک مجبوری سچائی کا انکشاف ہوتا ہے:وٹامن کے 2 پاؤڈر، خاص طور پر ایم کے -7 کے طور پر ، کیلشیم کو نرم ؤتکوں سے دور رکھنے اور ہڈیوں میں . میں کیلشیم کی ہدایت کرکے ان کیلکئمڈ نمو کو روکنے اور ممکنہ طور پر کم کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ہڈیوں کی حوصلہ افزائی کا مسئلہ: صرف "اضافی ہڈی" سے زیادہ
ہڈیوں کے اسپرس جسم کی خود کی مرمت . میں جسم کی ناقص کوشش ہیں جب جوڑ اوسٹیو ارتھرائٹس ، عمر رسیدہ ، یا چوٹ سے دباؤ برداشت کرتے ہیں تو ، جسم نرم بافتوں ، کنڈرا ، یا لیگامینٹس میں کیلشیم جمع کرتا ہے ، جس میں تکلیف دہ بونی کے بڑھتے ہوئے اضافہ ہوتا ہے .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
* اوسٹیو ارتھرائٹس: پہننے اور تروی کا نقصان غیر معمولی کیلشیم جمع . کو تیز کرتا ہے
* ناقص کیلشیم میٹابولزم: غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے کیلشیم "غلط جگہ" .
* دائمی سوزش: جوڑوں میں ایکٹوپک کیلکیکیشن ایندھن .
جبکہ وٹامن ڈی ، سی ، اور میگنیشیم ہڈیوں کی صحت کی حمایت کرتے ہیں ، وٹامن کے 2 کیلشیم تقسیم کرنے کا ماسٹر ریگولیٹر ہے جو اس کی جڑ پر ہڈیوں کے اسپر کی تشکیل کو حل کرنے کے لئے اہم ہے {.
وٹامن کے 2 پاؤڈر: کیلشیم ٹریفک ڈائریکٹر
وٹامن کے 2 کا تعلق میناقونون (ایم کے) خاندان سے ہے ، بنیادی طور پر ایم کے -4 (جانوروں کی کھانوں سے) اور ایم کے -7 (خمیر شدہ کھانوں سے) .} وٹامن کے 1 (جو خون کے جملے کی حمایت کرتا ہے) پروٹینوں سے ہے۔
میٹرکس جی ایل اے پروٹین (ایم جی پی):
فنکشن: خون کی وریدوں ، کارٹلیج ، اور نرم ؤتکوں میں جسم کا سب سے زیادہ طاقتور کیلکیکیشن روکنا .
میکانزم: جب K2 کے ذریعہ چالو ہوتا ہے تو ، کاربو آکسیلیٹڈ ایم جی پی کیلشیم آئنوں کو باندھتا ہے ، جو جوڑوں ، شریانوں اور ligaments . میں ان کے جمع کو روکتا ہے۔
ہڈیوں کے اسپرس پر اثر: پیتھولوجیکل کیلکیکیشن کو روکتا ہے جو آسٹیوفائٹ تشکیل . کی طرف جاتا ہے
اوسٹیوکلسن:
فنکشن: K 2- کاربو آکسیلیٹڈ آسٹیوکالسن ہڈیوں کے لئے "کیلشیم گلو" کے طور پر کام کرتا ہے .
میکانزم: ہڈی میٹرکس میں ہائڈروکسیپیٹائٹ کرسٹل سے کیلشیم باندھ دیتا ہے ، کنکال کے ڈھانچے کو مضبوط بنانا .
ہڈیوں کی حوصلہ افزائی کا لنک: اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ کیلشیم کو ہڈیوں کی صحت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔
مناسب K2 کے بغیر ، یہ پروٹین کم کاربو آکسیٹ (غیر فعال) رہتے ہیں ، جس کی وجہ سے "کیلشیم پیراڈوکس" ہوتا ہے: شریانوں ، گردوں ، اور جوڑوں کی ہدایت سے زیادہ کیلشیم کے ساتھ کم ہڈیوں کی کثافت ہوتی ہے جو ہڈیوں کی افزائش کو تیز کرتی ہے {.
کیا وٹامن کے 2 پاؤڈر موجودہ ہڈیوں کے اسپرس کو تحلیل کرسکتا ہے؟ ثبوت
اگرچہ کوئی غذائی اجزاء راتوں رات ہڈیوں کے بڑھتے ہوئے "پگھل" نہیں سکتا ہے ، لیکن وٹامن کے 2 کی ترقی کو روکنے اور کیلکیکیشن کو کم کرنے کی صلاحیت سائنسی اعتبار سے قابل فخر ہے:
* پرلینیکل اسٹڈیز: اعلی خوراک کے 2 (ایم کے -4) جینوں کو دباتا ہے جو آسٹیو بلاسٹ جیسے خلیوں کو کیلکٹیفائڈ ٹشوز میں چلاتے ہیں ، جانوروں میں ویسکولر کیلکیٹیشن کو تبدیل کرتے ہیں {{4} اگرچہ ہڈیوں کے اسپرس پر براہ راست مطالعات محدود ہیں ، میکانزم ایکٹوپک کیلکیٹیکیشن وسیع پیمانے پر. پر لاگو ہوتا ہے۔
* انسانی آرٹیریل کیلکیکیشن ٹرائلز: K2 (MK -7) تکمیل سے آرٹیریل سختی اور کورونری کیلکیسیفیکیشن اسکور کو کم کرتا ہے جس سے کیلشیم کے ذخائر . کو رجسٹر کرنے کی صلاحیت کو ثابت کیا جاتا ہے۔
* ہڈیوں کی اسپر بائیو کیمسٹری: ہڈی اسپرس ویسکولر کیلکیکیشن . سے ملتے جلتے ہیں چونکہ K 2- چالو ایم جی پی نے دونوں نظاموں میں کیلشیم کرسٹاللائزیشن کو مضبوطی سے روکتا ہے ، اس کا امکان آسٹیوفائٹ کی نمو . کو متاثر کرتا ہے۔
"وٹامن کے 2 کیلشیم کو صحیح جگہوں پر ڈالتا ہے اور اسے غلط جگہوں پر جمع کرنے سے روکتا ہے . غلط جگہوں میں برتنوں ، ہڈیوں کے اسپرس اور نرم ؤتکوں کا حساب کتاب ." - واسکولیکس ریسرچ ریویو
کیوں ایم کے -7 وٹامن کے 2 کی دوسری شکلوں کو بہتر بناتا ہے
تمام K2 برابر نہیں ہے . mk -7 (نٹو یا سپلیمنٹس سے) Mk -4 کے مقابلے میں اعلی جیو ویویلیبلٹی پیش کرتا ہے:
* لمبی نصف زندگی: MK -7 72 گھنٹے بمقابلہ . 2-4 گھنٹے MK -4. کے لئے خون میں سرگرم رہتا ہے
* خوراک کی کارکردگی: 90–180 µg/MK کا دن -7 ہڈی/عروقی صحت کے لئے کافی ہے ، جبکہ ایم کے -4 میں ملیگرام خوراک کی ضرورت ہے (ای . g. ، 45 ملی گرام/دن) .
* پائیدار پروٹین ایکٹیویشن: ایم کے -7 ایم جی پی اور آسٹیوکلسن . کے مسلسل کاربو آکسیلیشن کو یقینی بناتا ہے۔
ٹیبل: ایم کے -4 vs . mk -7 ہڈی اور مشترکہ صحت کے لئے
|
جائیداد |
mk -4 |
mk -7 |
|
ماخذ |
جانوروں کی مصنوعات (انڈے کی زردی ، مکھن) |
خمیر شدہ فوڈز (نٹو ، پنیر) |
|
نصف زندگی |
2–4 گھنٹے |
72 گھنٹے تک |
|
موثر خوراک |
45 ملی گرام/دن (آسٹیوپوروسس) |
90–400 µg/دن |
|
ہڈیوں کی حوصلہ افزائی |
اعتدال پسند |
اعلی (طویل عرصے سے ایم جی پی ایکٹیویشن) |
ہڈیوں کی حوصلہ افزائی/انتظامیہ کے لئے وٹامن کے 2 کا استعمال کیسے کریں
غذائی ذرائع (MK -7 کو ترجیح دیں)
* نٹو: 1 ، 000 µg/خدمت (MK میں امیر -7) .
* پنیر: گوڈا ، بری ، جارلس برگ (3–80 µg/اوز) .
* انڈے کی زردی ، گھاس سے کھلا ہوا مکھن: ایم کے -4 فراہم کریں لیکن کم مقدار میں .
ضمیمہ پروٹوکول
* عام ہڈی/مشترکہ صحت: 100–120 µg/دن MK -7.
* موجودہ کیلکیکیشن/ہڈی اسپرس: 180–400 µg/دن MK -7.
ہم آہنگی کے غذائی اجزاء:
* وٹامن ڈی 3 (2 ، 000 - 5 ، 000 iu/دن): کیلشیم جذب . کو بڑھاتا ہے
* میگنیشیم (400 ملی گرام/دن): ؤتکوں میں کیلشیم کرسٹاللائزیشن کو روکتا ہے .
ٹیبل: ہڈیوں کی صحت کے لئے وٹامن کے 2 خوراک کی سفارشات
|
صحت کا مقصد |
Mk -7 خوراک |
کلیدی ہم آہنگی کے غذائی اجزاء |
|
روک تھام |
100–120 µg/دن |
وٹامن ڈی 3 ، میگنیشیم |
|
ہڈیوں کی کثافت کی حمایت |
180 µg/دن |
کیلشیم ، وٹامن ڈی 3 |
|
آرٹیریل/مشترکہ کیلکیکیشن |
400 µg/دن |
وٹامن ڈی 3 ، میگنیشیم ، زنک |
حفاظت اور تحفظات
* منشیات کی بات چیت: اگر وارفرین (کے 2 اپنے اثرات کا مقابلہ کرتے ہیں) کو لے کر اعلی خوراک کے 2 سے پرہیز کریں . نئے اینٹیکوگولینٹس (اپیکسابن ، ریوروکسابن) میں کم سے کم تعاملات ہیں {.
* زہریلا: کوئی اوپری حد قائم نہیں ہے۔ 45 ملی گرام/دن تک خوراکیں (ایم کے -4) طویل مدتی مطالعات میں حفاظت دکھائیں .
* ٹائم فریم: ہڈیوں کا تحول سست ہے . کیلکیکیشن مارکروں میں پیمائش کی تبدیلیوں کے لئے 6–12 ماہ کی اجازت دیں .
عمومی سوالنامہ: وٹامن کے 2 اور ہڈی اسپرس
1. کیا اعلی خوراک وٹامن کے 2 ہڈیوں کے اسپرس کو مکمل طور پر ختم کرسکتا ہے؟
اگرچہ K2 پیتھولوجیکل کیلکیکیشن کو دبانے سے مزید ترقی کو روکتا ہے ، موجودہ بڑے اسپرس کی نمایاں کمی کو مشترکہ نقطہ نظر (جسمانی تھراپی ، اینٹی سوزش) . چھوٹے ، ابتدائی مرحلے کے اسپرس کو مستقل K2 استعمال . کے ساتھ رجسٹر کیا جاسکتا ہے۔
2. K2 ہڈیوں کے اسپرس کے لئے سرجیکل آپشنز سے کس طرح موازنہ کرتا ہے؟
سرجری میکانکی رکاوٹ کو پوشیدہ کرتی ہے لیکن تکرار کو نہیں روکتی ہے . K2 میٹابولک کاز کیلسیئم ڈیسریگولیشن کو نشانہ بناتا ہے اسے روایتی نگہداشت کے ساتھ ساتھ ایک روک تھام کی حکمت عملی {.
3. ہڈیوں کے اسپرس کو روکنے کے لئے وٹامن کے 1 کافی ہے؟
نہیں . K1 کو جگر کے ذریعہ جمنے والے عوامل کے لئے ترجیح دی جاتی ہے .}} K2 (خاص طور پر ایم کے -7) ایم جی پی جیسے اضافی ہیپیٹک پروٹینوں کا بنیادی ایکٹیویٹر ہے جو جوڑوں اور برتنوں کی حفاظت کرتا ہے .
4. کیا میں تنہا غذا سے کافی کے 2 حاصل کرسکتا ہوں؟
غیر متوقع طور پر . نٹو اعلی MK -7 مہیا کرتا ہے لیکن بہت سے . فریمڈ پنیروں کو معمولی مقدار میں . تکمیل پیش کرتا ہے ، مستقل طور پر ، علاج کی خوراک . کو یقینی بناتا ہے۔
5. کیا K2 کیلکسیکیشن کی دوسری شکلوں کو فائدہ پہنچاتا ہے؟
ہاں . ایم جی پی کو چالو کرکے ، K2 تخفیف ہیل اسپرس ، گردے کی پتھری ، آرٹیریل تختی ، اور یہاں تک کہ جلد کے ایلسٹن کیلکیکیشن (جھریاں) .
نتیجہ: وٹامن کے 2 پاؤڈر - غیر معمولی کیلکیکیشن کے خلاف آپ کا دفاع
ہڈیوں کے اسپرس میٹرکس جی ایل اے پروٹین (ایم جی پی) کو چالو کرکے . ناگزیر نہیں ہیں ، وٹامن کے 2 (بطور ایم کے -7) کیلشیم کی غلط فہمی کو جوڑتا ہے اور نرم ؤتکوں میں اس کی وجہ سے اس کو مضبوط بناتا ہے۔ ان کی نشوونما کا روکنا اور جامع مشترکہ صحت کا ایک اہم جزو .
ضمیمہ برانڈز کے لئے: ہڈیوں کی صحت کی تشکیل میں طبی طور پر حمایت یافتہ MK -7 (90–400 µg/خدمت) شامل کرنا مشترکہ انحطاط یا عروقی کیلکیسیفیکیشن . trusty 5 {5 {5 {5 {{5 {5 {5 {5 {5 {5 {4. {4.} {4 {4} {4 {4. sive کو شامل کرنا سائنس سے چلنے والا حل پیش کرتا ہے۔
"وٹامن کے 2 کی کمی 'کیلشیم پیراڈوکس'-کم ہڈی کیلشیم کے ساتھ ساتھ کیلکسیڈ شریانوں اور جوڑوں کے لئے ذمہ دار ہے . اس کمی کو درست کرنا پٹھوں اور قلبی صحت کے لئے غیر منقسم ہے .}"
جویون2013 میں قائم ایک جدت سے چلنے والی بائیوٹیکنالوجی کمپنی ہے . ہم پودوں کے نچوڑ ، پودوں کے پروٹیز ، اور اپنی مرضی کے مطابق مصنوعات کی تیاری فراہم کرتے ہیں {{3} اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیںوٹامن کے 2 پاؤڈریا اسے خریدنے میں دلچسپی رکھتے ہیں ، آپ ای میل بھیج سکتے ہیںcontact@joywinworld.com. ہم پیغام دیکھنے کے بعد جلد از جلد آپ کو جواب دیں گے .